コレステロールを下げるサプリメントは

　動物系脂肪などに多く含まれる成分で、細胞膜やホルモンの材料になるなど、私たちの体になくてはならない必要不可欠な成分です。
　コレステロールを体に貯める悪玉（LDL）とコレステロールを回収してくれる善玉（HDL）が存在し、２種類のコレステロールのバランスが重要になります。

※厚生労働省e-ヘルスネット参照

　コレステロールという体に必要不可欠な成分を体各所に運ぶ働きをしていますが、運びすぎると体内にへばりつきそのまま放置すると様々な不調のリスクを高めてしまいます。
　リスクを高めてしまうコレステロールのため「悪玉」コレステロールと呼ばれています。

※厚生労働省e-ヘルスネット参照

　体内に蓄積され放っておくと、体にこびりつき、放っておくと様々な詰まりの原因になる余分な古いコレステロールを回収し肝臓に運んでくれる働きをしています。
　体の影響を与える量のコレステロールを細胞壁から運び出すという役割をもつため「善玉」コレステロールと呼ばれています。

※厚生労働省e-ヘルスネット参照

　「自覚がない」コレステロールが厄介な存在である原因がこれです。健康診断などで「高コレステロール」と指摘されても、体調に変化がないため放置することが多いです。
　そのため、気づかない間にリスクが増えてしまい「ある日突然・・・」ということになりかねません。
　LDLコレステロールが増える原因は、遺伝的な要因と更年期の他に、生活習慣に関連があるとされています。
　なかでも、肉中心の脂っこい食事や野菜不足など、偏った食生活によるところが大きく、LDLコレステロールを下げるには、食生活の改善は必須です。