オメガ3オイル

飲むだけでサラサラ！高品質の亜麻仁油（あまにゆ）サプリメント！良質なオメガ3脂肪酸の宝庫！DHA＆EPAも配合

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オイルは控えると思われがちですが
積極的に摂った方がいいオイルも！

オメガ3脂肪酸のアマ二油・エゴマ油

α-リノレン酸がゴマの100倍以上！
体内調整物質が、血液をサラサラに
脳の活性化・疲労を防ぐ・美容にも！

α-リノレン酸は・・・
　体内で合成できないため、ヒトが食べものから
摂取しなければならない必須脂肪酸。

　脳を活性化するには、常にオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を、食べものから摂り込んでおく必要があります。

オメガ3脂肪酸とは

　オメガ6は
ごま油、大豆油、紅花油、コーン油など、通常よく使われる油に含まれるので、意識して摂らなくても問題ありません。
　オメガ3は
クルミや魚に含まれるDHAやEPAに含まれますが、必要量はとても足りてはいませんので、積極的にオメガ3脂肪酸を摂取する必要があります。
ただ、加熱すると脂質が変わってしまうので、生で多ベるのが原則です。
　必須ではありませんが、オメガ9脂肪酸は
オレイン酸ともいわれ、オリーブオイルや菜種油、アボガドオイルなどに多く含まれ、血管系のトラブルを予防すると言われます。加熱によって酸化しにくいので、調理に向きます。

【脂肪酸の種類】
［飽和脂肪酸］	［不飽和脂肪酸］
［動物油］	［植物油・魚油］
	必須脂肪酸
・バター・ラード・肉　脂	オメガ3	オメガ6	オメガ9
	・アマニ油・エゴマ油・魚　油	・大豆油・ごま油・コーン油・紅花油	・オリーブ油・菜種油・アボガドオイル

不足しているのは、オメガ3オイル。
アマニ油・エゴマ油は
体内では作れないαーリノレン酸はゴマの150倍
摂取すると体内で、EPAやDHAに変換されます。


そのままスプーンで一杯	サラダにかけて	納豆と混ぜて


冷奴にかけて	おみそ汁に入れて	野菜ジュースに入れて

　現代人に不足しがちな必須脂肪酸をはじめ、食物繊維やアマニグナンなど、栄養素がいっぱいのアマニを、香ばしくローストし、使いやすく粒と粉末にしました。そのまま食べてもよし、サラダやスープ、ヨーグルトなどのデザートにふりかけてもよし。手軽にアレンジで、毎日の栄養バランスを、おいしく整えられます。

■ロースト　アマニ粉末

　サラダ・おひたし・スープにひとふりで毎日アマニが摂れ、手軽に美味しく健康に

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　ホームベーカリーニセットすれば、いつものパンがアマニパンに♪ごはんにひとふりで♪

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