更年期障害とは！？

　女性の閉経前後の44歳くらいから、56歳くらいまでを更年期といいます。
　更年期障害とは、この時期にみられる各種症状のことです。女性の70〜80％が更年期にある程度の症状を感じます。治療を必要とするのはその10％くらいです。近年はストレスや無理なダイエットにより30代で発症する人もいます。
　また、男性の更年期障害にも感心が高まっています。

　　更年期障害の原因

◎心身の不調
　女性ホルモンの減少／自律神経中枢の失調／生活環境の変化、ストレス
◎生活環境の変化
　老化による容姿の変化／子供の受験・結婚・独立／夫の単身赴任・別居／夫の定年問題／自分や家族の健康問題／親の介護・死別／社会や家族での疎外感

　　更年期障害の症状とは！？

　ほてり、のぼせ、動悸、頭痛、めまい、倦怠感、食欲不振、やせる、太るなどです。

　　日常生活の注意

◎規則正しい生活　◎禁煙　◎カルシウムは積極的に、動物性脂肪は控えめに　◎「病は気から」と言ように、焦らず、悩まず　◎生きがいを探してみよう　◎「女性」という意識をお忘れなく