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毎日食べたい! 社員公認 フルグラレシピ (ミニCookシリーズ) 新書 – 2012/9/10

3.6 5つ星のうち3.6 6個の評価
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オーツ麦、ライ麦、小麦ふすま、玄米などの雑穀を中心に、ドライフルーツを合わせた人気No.1シリアル、カルビーの「フルグラ」。

食物繊維や鉄分などのミネラル、8種のビタミンがたっぷり摂れるフルグラは、まさに栄養の宝庫です。

健康志向な人や、おいしいものが大好きな人に支持されている「フルグラ」ですが、食べ方は牛乳などと一緒に朝食に食べるという人がほとんど。

でも実は、複雑な旨味と食感を持つフルグラは、肉料理やサラダ、ごはんもの、スイーツなど色々な料理にぴったりの万能食材なのです。

そこで、「フルグラ」の使い方を誰よりも知っている社員の方々に、いろんな料理に応用できるレシピを紹介してもらいました。

おいしくって栄養バランスUPできる、フルーツグラノーラのヘルシーレシピ、どうぞお試しください!


第1章 かけるだけの簡単メニュー/ジュース、果物、コーンスープと一緒に栄養価UP!
第2章 朝食アレンジ/簡単ホットケーキやプディング、マフィンに混ぜ込んで。
第3章 サラダ/いつものサラダがグレードアップ! ディップも簡単にできる
第4章 肉・魚料理/フルグラバーグ、いわしのフルグラ焼きなど
第5章 ごはん・麺/カレーやタコライスにも、パスタにも、アジアンヌードルにも合う!
第6章 スイーツ/焼き菓子、冷菓、簡単シリアルバーなど
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ワニブックス
  4. 発売日
    2012/9/10
  5. 寸法
    10.9 x 1 x 17.2 cm
  6. ISBN-10
    4847091027
  7. ISBN-13
    978-4847091025
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2012/9/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/9/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847091027
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847091025
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.9 x 1 x 17.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 6個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

多摩の青赤
5つ星のうち2.0 特には・・・
2014年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
フルグラを毎日食べているのでつい買ってしまいましたが、
内容はフルグラファンなら思いつきそうなものが多く、特に
感動したものはありません。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
宮崎の地鶏
5つ星のうち5.0 簡単レシピ by フルグラ
2013年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
小冊子で使いやすく、内容も簡単レシピで、フルグラを更に楽しめます。フルグラ好きにお勧め。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
yomo
5つ星のうち4.0 個人的には満足
2013年12月19日に日本でレビュー済み
確かにレシピ本としては、版型があまり使い出がよくないですね。
複雑なレシピは無いので、鞄にいれて暇なときに眺める→帰宅して作る、で重宝していますが…。

レシピのうち、ジンジャーミルクティー、青汁+牛乳、ガスパチョ風、ホットケーキ、カレー、カレーピラフ、チリビーンズ、トライフルを試してみました。
結果、カレーピラフはスパイシーなものを作って混ぜ込むとフルーツの甘みが絶妙にマッチしてとても美味でした。
日本のおうちカレーに入れるとそれほど美味しくはないのですが…でも私は入れて食べるようになりました。
反対に、青汁+牛乳など、牛乳が加わるレシピはお腹が重くなるように感じたので、牛乳オンリーで食べるほうが良いように思いました。
（今度は青汁のみで食してみようかと思います）

今は毎朝ガスパチョ風で食べています。
きゅうりの青臭さがイヤなときは加塩のトマトジュースのみで。塩味とフルグラの甘みが癖になってしまって止まりません。

もっとも、これは私がフルグラ好きだから楽しめるんだろうな…という自覚はあります。そういう意味で★４つです。
フルグラが大好きで、空振りさえも楽しめるかたには面白い本だと思います。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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